Чудесные ягоды годжи

image_pdfimage_print

Замедляют старениеспособствуют похудениюизбавляют от усталостиЯгоды годжи — мощный антиоксидантбогатый витамином А и железом.

Благодаря значительному количеству углеводов и клетчатки плоды годжи имеют высокую энергетическую ценность (1500 кдж на 100 г). При этом рекомендуются темкто стремится похудетьтак как относятся к продуктам с низким гликемическим индексомБлагодаря этому не происходит колебаний уровня сахара в кровитем самым подавляется аппетитУ нас годжи чаще можно найти в сушеном видев последние годы появляются также различные сиропыкапсулы и таблетки.

Эликсир здоровья

Поддержка снижения веса — не единственная польза годжиБлагодаря богатому составу имеют и другие целебные свойства.
ПолисахаридыМогут выступать в качестве профилактики рака толстой кишкиВысокое содержание клетчатки помогает снизить риск развития ожирениядиабетавысокого уровня холестерина.
КаротиноидыУлучшают зрение и защищают печень.
Флавоноиды и стероидыПодавляют рост раковых клеток в грудиуменьшают уровень холестерина.
Свободные аминокислотыLаргининлейцин и Lглютамин ответственны за выработку гормонов и способствуют сохранению молодости.
ВитаминыВитамина C содержат большечем апельсинРибофлавин и тиамин присутствуют в большом количестве.
Жирные кислотыСпособствуют снижению холестерина и правильному функционированию нервной системы.
Минеральные веществаВ растительном мире годжи — одни из самых богатых источников железа и цинка

Будьте осторожны вечером и во время беременности

Хотя эти ягоды действительно полезныне стоит их съедать большечем пятьдесять граммов в деньПревышение способно привести к пищеварительным проблемамНе стоит употреблять годжи поздно вечеромпотому что изза их стимулирующей способности могут быть трудности с засыпаниемПлоды годжи не должны присутствовать в рационе беременнойпоскольку имеют стимулирующие действие на матку

В кашупюре и мате

Ягоды годжи имеют специфический вкуснапоминающий сочетание  шиповникаморкови и клюквыТакой вкус не всем нравитсяпоэтому лучше добавлять ягоды в блюда и напиткинапримерв пюремате или домашний лимонадПриготовьте себе овсяную кашу с какао и ягодами годжи


А вы уже попробовали годжи?

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.