Набираете вес, не удается забеременеть? Возможная причина — хронический стресс

image_pdfimage_print

Нет настроения, ничего не хочется,  чувствуете усталость, часто что-то  беспричинно болит? Возможно, за  этим стоит хронический стресс.  Остановите его, пока не поздно.

Доказано, что продолжительный стресс повреждает иммунную систему.  

Организм становится более склонным к различным заболеваниям,  даже смертельным.  Существует связь между чрезмерным  стрессом и онкологическими  заболеваниями. По данным исследований  китайских ученых,  у женщин, которые пережили  чрезмерно травмирующее  событие, риск развития рака молочной железы возрастает  более  чем на 60 процентов.

Хронический стресс отражается и на  внешности. Это увеличение веса,  истончение волос или проблемы с  кожей. 

Какие же проявления являются  одними из наиболее  распространенных?

Диарея или запор

Нервная система связана с  кишечником, и психические проблемы могут нарушить пищеварительную  систему. 

Это проявляется запорами  или диареей, тошнотой, спазмами в  животе. Если это  состояние  продолжается  слишком долго,  может привести к воспалению  или язве желудка. Стресс приводит к  повышенному выделению соляной  кислоты, изменяется кровоснабжение  слизистой оболочки, возникает  воспаление, а затем — язвенная  болезнь.

Выпадают волосы

Стресс вызывает раздражение кожи  головы, и под влиянием тяжелых  стрессовых ситуаций волосы  начинают редеть. В норме выпадает примерно сто волос в день.  Если же во время расчесывания выпадают просто клочья, это уже  непорядок. Что делать? 

На некоторые источники стресса  повлиять мы не можем, поэтому нужно сконцентрироваться на уходе.  Откажитесь на время от  окраски  и обесцвечивания, не стягивайте  волосы косами, заколками, обратите  внимание на разнообразную и  сбалансированную диету. 

Акне и преждевременное старение

Хроническое перенапряжение вредит коже. Вследствие выброса гормонов стресса уменьшается  приток крови в кожу. Кожа становится дегидратированной и более  проницаемой для раздражающих  веществ. Этот процесс негативно  влияет на коллагеновые волокна,  что приводит к образованию  преждевременных морщин. Могут появиться экзема, акне или псориаз.

Полнота

Есть два типа людей: одни при стрессе переедают и толстеют, другие почти  совсем не едят. Краткосрочный стресс аппетит подавляет, в то время как  хронический — усиливает. Лица, часто  или постоянно находящиеся в  состоянии стресса, имеют тенденцию выбирать пищу, богатую сахаром и  жирами, дающую временное  облегчение.  

В сочетании со снижением активности увеличение веса практически  неизбежно.

Постоянные стрессы заканчиваются  депрессией

Последствия хронического стресса отражаются и на психике. Растет  риск возникновения депрессии.  Это не слабость, как иногда думают люди, а реальная болезнь.  Эту проблему необходимо решать с  врачом-психиатром и  психотерапевтом,   а больные должны  принимать лекарства,  как и при любой другой  серьезной  болезни.

Проблема забеременеть

По мнению экспертов, стресс играет  роль у трети женщин с проблемами с фертильностью.  Повышенный уровень гормонов стресса значительно усложняет  зачатие.

Гены и образ жизни

Стресс — реакция на слишком большую нагрузку. Как на него люди реагируют  и как долго смогут противостоять ему без последствий для здоровья, очень индивидуально. Зависит это от  нескольких факторов. Роль играют  гены, воспитание, травматические  события и образ жизни.  

Избежать стресса невозможно, но  можно его уменьшить и  попытаться  быть к нему более устойчивым. 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.